mixi有料化だそうで、突然のお知らせにびっくりしましたが、日記の容量はぜ～んぜん100MBに達しないので、当分料金を払うことなく済みそうです。
さてさて、今日は健康の話。先日健康診断があったことは日記の中で書きましたが、問診の際に「これ以上体重を減らさないように」と注意されました。確かに、BMIは18.5未満だし、痩せすぎが健康に良くないことは分かってはいるつもりです。
でも、だからといって無理矢理食べるというのも、何か変な話な訳で、何がよい解決法なんでしょうか。夜中に甘いものを食べるとか、間食を多くするとか、毎日必ずデザートにケーキを食べるというのは、非常に満足感も大きく、効果もありそうですが、いかにも不健康です。BMIを上げるという目的のために、脂肪をつけるのは何とも本末転倒な感じ。
ならば、やっぱり筋力をつけるという方が健康的かもしれませんね。というわけで、本日より筋トレをやってみましょうか。とりあえずは、昔の学校の体育の時間を思い出して、腹筋×20、背筋×40、腕立て×20、スクワット×20を2セットぐらいずつから始めてみましょう。運動をすればそれだけお腹も空くだろうし。継続は力なりです。
これで効果が出たら、一石二鳥ですね。