明日は新年初のオケの練習日です．なので，今日の昼間は2時間ぐらい楽器の練習をしてました．
しかし，冬場は練習の開始時点で体および指先が寒さで硬直しているので，スケールとか練習曲で体を暖めるのに時間がかかり，ちゃんと曲を練習できるのは，いつも1時間ぐらい経過してからになってしまいます．
指先をお湯につけたりして暖めてから練習すれば効率がいいのかもしれません．
何か年齢を重ねるごとに冷え性の程度が悪化しているような気がするんですよね．指先を顔とか首筋につけると，まるで血が通っていないかのような冷たさなのです．
美味しい食べ物とか，食習慣で改善できるなら是非そうしたいものなのですが，ちょっと食事を変えたぐらいで直るとはとても思えませんなぁ．